Ini Dia 10 Makanan Pencegah Keriput

loading...

Makanan Pencegah Keriput  - Selain usia yang bertambah, nyatanya gaya hidup yang buruk seperti kebiasaan merokok dan banyak terpapar sinar matahari terlalu lama bisa mengundang keriput datang lebih cepat.

sejumlah makanan ini membantu Anda memperlambat datangnya keriput di wajah.

1. Bayam

Kaya akan Vitamin C dan E, koenzim Q10, dan beta karoten yang merawat tekstur kulit.

2. Asparagus

Selain lezat, asparagus menghambat pembentukan keriput, dan salah satu yang paling efisien.

3. Kubis

Penuh antioksidan dan memiliki vitamin A, lutein, dan besi dalam jumlah besar, ini sangat bermanfaat bagi kulit.

4. Seledri

Sama dengan bayam, mengandung Vitamin C dan E, dan beta karoten yang dibutuhan kulit Anda.

5. Ubi jalar

Dapat mencegah keriput karena konten beta karoten dan vitamin C.

6. Tomat

Tomat bermanfaat karena kandungan lycopenenya, zat yang dikenal untuk mencegah kerusakan sel kulit, sehingga tomat merupakan makanan pencegah keriput di wajah

7. Biji bunga matahari

Mengandung banyak lemak larut vitamin E, biji bunga matahari menurunkan risiko mengalami kerusakan radikal sel-sel kulit Anda.

8. Apel

Apel sehat untuk seluruh tubuh, tetapi mereka sangat baik untuk anti-kerut. Pasokan Vitamin C dan antioksidan quercetin dapat membuat kulit Anda mengkilap dan halus, quercetin, karena struktur molekul yang khas, mampu mengurangi radikal bebas yang berperan pembentukan kerutan.

9. Ikan salmon

Mengandung nutrisi yang tinggi, kaya akan omega-3 asam lemak untuk asupan untuk kulit.

10. Bluberi

Mengandung vitamin C membantu meningkatkan kolagen di wajah, yang menghasilkan penuaan lebih lambat dari kulit.

loading...

Anda sedang membaca artikel tentang Ini Dia 10 Makanan Pencegah Keriput dan anda bisa menemukan artikel ini dengan url http://kuncihidupsehat.blogspot.com/2014/06/ini-dia-10-makanan-pencegah-keriput.html

Judul: Ini Dia 10 Makanan Pencegah Keriput; Ditulis oleh Kunci Hidup Sehat; Rating Blog: 5 dari 5