7 Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan

loading...

Manfaat Lari Pagi bagi Kesehatan - Jika Anda sering olahraga pagi dengan niat untuk menurunkan berat badan, hal itu sah-sah saja. Tetapi, sebetulnya banyak manfaat diperoleh dari lari pagi selain sekedar menurunkan berat badan.

Hal ini dikarenakan sebagian besar orang kurang menyadari manfaat lari pagi. Padahal lari pagi tidak cuma membantu menurunkan berat badan.

Di bawah ini ada sebagian manfaat dari lari pagi yang mungkin bermanfaat untuk mengingatkan Anda, di antaranya sebagai berikut:

Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan

Mecegah penyakit rematik

Manfaat lain dari olahraga lari pagi adalah untuk  membuat otot-otot Anda lentur, dengan demikian Anda akan dijauhkan dari masalah rematik.

Menurunkan berat badan

Lari pagi sangat banyak memiliki manfaat, tidak hanya dapat menjaga berat badan Anda, lari pagi juga ampuh menurunkan berat badan. Terlebih lari pagi adalah latihan kardio yang ampuh membakar kalori sehingga bisa membantu percepatan metabolisme tubuh.

Meredakan stres

Berlari adalah bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain, dan hal itu secara tak langsung memberikan rasa bebas serta membuat otak segar.

Menyehatkan Jantung

Berjalan atau lari pagi juga bisa menolong dalam penurunan kolesterol jahat dalam tubuh. Disamping itu, lari pagi juga bisa menjadikan jantung Anda sehat serta menjaga Anda tetap energik.

Mengurangi risiko penyakit

Lari adalah latihan kardio terbaik untuk mencegah ataupun mengendalikan berbagai penyakit. Kanker, jantung, obesitas, asma contohnya.

Meningkatkan konsentrasi

Saat Anda berjalan, Anda tantunya berkonsentrasike arah jalan yang ingin dituju. Sebagian besar para atlet lari percaya bahwa lari seperti meditasi, sehingga membantu meningkatkan konsentrasi Anda dalam segala hal.

Meningkatkan stamina

Manfaat lari pagi adalah mengembangkan paru-paru Anda, dengan demikian bisa berdampak pada performa stamina Anda yang meningkat.

loading...

Anda sedang membaca artikel tentang 7 Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan dan anda bisa menemukan artikel ini dengan url http://kuncihidupsehat.blogspot.com/2014/04/7-manfaat-lari-pagi-untuk-kesehatan.html

Judul: 7 Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan; Ditulis oleh Kunci Hidup Sehat; Rating Blog: 5 dari 5