4 Cara Ampuh Mengatasi Mata Kering

loading...

Cara Mengatasi Mata Kering dengan Mudah - Perih, gatal, lelah dan kemerahan merupakan gejala mata kering yang sangat menyiksa. Pemicunya bisa jadi banyak hal, mulai dari cuaca, kebiasaan, hingga bertambahnya usia.

Membiarkannya akan berdampak buruk pada kesehatan mata. Jangan sepelekan jika gejala mata kering muncul. Anda bisa melakukan pencegahan dan beberapa langkah muda untuk mengatasinya.

1. Cairan lubrikasi

Ada beberapa produk yang fungsinya seperti air mata, untuk menjaga bola mata selalu dalam keadaan cukup basah. Anda bisa menggunakannya saat mata terasa kering. Tapipastikan formula tak memicu alergi atau iritasi.

2. Hindari komputer

Memandang layar komputer selama berjam-jam efeknya buruk pada mata. Membuat kering dan terasa perih. Tiap satu jam, usahakan untuk memejamkan mata atau melihat ke arah luar selama satu menit. Cara ini cukup mudah. Mengistirahatkan mata sangat penting bagi kesehatan mata jangka panjang.

3. Kurangi penggunaan lensa kontak

Lensa kontak jadi penyebab utama mata kering. Jika Anda mengenakannya seharian, sesampainya di rumah segera lepas dan isitirahatkan mata. Jangan sampai Anda tertidur dan mengenakannya. Tak hanya bisa jadi kering tapi memicu iritasi parah.

4. Konsumsi makanan kaya omega-3

Perbanyak konsumsi minyak ikan, avokad dan ikan laut. Kandungan asam lemak omega 3 pada asupan tersebut sangat tinggi. Omega 3 mampu mengurangi risiko terjadi peradangan atau inflamasi di seluruh organ tubuh, yang jadi pemicu utama mata kering.  

loading...

Anda sedang membaca artikel tentang 4 Cara Ampuh Mengatasi Mata Kering dan anda bisa menemukan artikel ini dengan url http://kuncihidupsehat.blogspot.com/2014/04/4-cara-ampuh-mengatasi-mata-kering.html

Judul: 4 Cara Ampuh Mengatasi Mata Kering; Ditulis oleh Kunci Hidup Sehat; Rating Blog: 5 dari 5