Cara
Mencegah Kehamilan Prematur - Semua bayi yang lahir sebelum usia kehamilan 37 minggu
dikategorikan sebagai bayi prematur. Perkembangannya di dalam rahim yang belum
sempurna, membuat bayi prematur lebih rentan mengalami berbagai masalah
kesehatan.
Ada
banyak penyebab bayi lahir sebelum waktunya alias prematur. Salah satunya
kegiatan ibu atau makanan yang dapat memicu kontraksi berlebihan pada rahim.
Bila tak ingin bayi Anda lahir prematur, ada beberapa hal yang perlu
diperhatikan ibu hamil.
Berikut
beberapa hal yang perlu dilakukan ibu hamil agar bayinya tak lahir prematur:
1. Cukup
asam lemak omega-3
Telah
terbukti bahwa mendapatkan asupan asam lemak omega-3 yang cukup dapat mencegah
pembekuan darah di dinding rahim. Hal ini memastikan implantasi embrio yang
lebih baik.
2. Penuhi
kebutuhan vitamin
Ibu hamil
harus mendapatkan vitamin yang cukup, seperti kalsium, vitamin K, asam folat.
Kurang gizi adalah salah satu penyebab utama kelahiran prematur.
loading...
3. Minum
cukup air putih
Wanita
cenderung lebih mudah haus selama masa kehamilan. Cukupi kebutuhan air putih
sehari-hari dan jangan abaikan rasa haus. Dehidrasi juga dapat memicu
persalinan lebih awal.
4. Jangan
abaikan penyakit mulut
Meskipun
mungkin terdengar aneh, penyakit gusi selama kehamilan dapat menyebabkan
persalinan terjadi lebih awal. Jadi, jangan mengabaikan masalah gigi dan gusi
ketika Anda sedang hamil.
5. Makan dengan interval waktu pendek
Tidak cukup hanya makan makanan yang
tepat, wanita hamil juga harus memastikan bahwa ia makan pada waktu yang tepat.
Makan makanan dengan porsi kecil tapi sering dianjurkan untuk ibu hamil agar
perut tidak kembung, yang dapat memberikan tekanan pada rahim.
6. Sering-seringlah ke kamar mandi
Jangan pernah tunda bila Anda merasakan
sensasi ingin buang air kecil. Menahan kencing dapat memberikan tekanan
berlebih pada rahim, yang dapat memicu kelahiran prematur.
7. Perhatikan berat badan
Berat
badan berlebihan juga menjadi penyebab kelahiran prematur. Kegemukan dapat
memberi banyak tekanan pada rahim, yang membuat persalinan terjadi lebih awal.
8. Jangan angkat yang berat-berat
Mengangkat barang-barang yang berat dapat
memberikan tekanan pada plasenta. Pada tahap awal kehamilan, plasenta yang
rusak dapat menyebabkan keguguran. Tapi pada trimester ketiga kehamilan,
rusaknya plasenta akan memicu kelahiran prematur.
9. Perhatikan apa yang Anda makan
Sebaiknya hindari buah-buahan seperti
pepaya dan nanas selama kehamilan, karena buah ini mengandung zat kimia yang
dapat memicu rahim berkontraksi sebelum bayi berkembang secara sempurna.
loading...
Anda sedang membaca artikel tentang Cara Mencegah Bayi Lahir Prematur dan anda bisa menemukan artikel ini dengan url http://kuncihidupsehat.blogspot.com/2014/03/cara-mencegah-bayi-lahir-prematur.html
0 komentar:
Posting Komentar
Terima Kasih Atas Kunjungan Anda
• Gunakanlah bahasa yang sopan dalam berkomentar
• Dilarang berkomentar di luar topik artikel (SPAM)
• Dilarang menggunakan link
• Dilarang promosi dalam kotak komentar (jika ingin memasang iklan silahkan hubungi kami)
-KOMENTAR YANG MELANGGAR POIN-POIN DI ATAS TIDAK AKAN KAMI TAMPILKAN-