7 Cara Mencegah Disfungsi Ereksi

loading...

Cara Mencegah Disfungsi Ereksi – Disfungsi ereksi dan berbagai gangguan kesehatan alat vilat lainnya adalah ancaman serius yang harus dilewati. Tetapi gangguan tersebut dapat dicegah dengan melakukan kegiatan-kegiatan preventif atau pencegahan. Pepatah lama mengatakan mencegah lebih baik daripada mengobati, oleh karena itu berikut kami berikan beberapa tindakan pencegahan yang bisa dilakukan untuk melawan disfungsi ereksi.

1) Kurangi stres dan tidur yang cukup

Tidur paling sedikit tujuh jam setiap hari dapat membantu tubuh tetap segar dan menjaga kesehatan yang optimal.

2) Banyak Bergerak

Lakukanlah kegiatan yang dapat mengaktifkan fisik minimal 30 menit setiap hari untuk  meningkatkan aliran darah sehingga pikiran jadi rileks dan mengusir stres.

3) Pantau tekanan darah dan kolesterol

Mengendalikan tekanan darah dapat menjadikan tubuh selalu bugar dan sehat karena aliran darah yang stabil akan membuat aliran ke penis juga lancar.

4) Menjaga diet seimbang

Diet yang seimbang akan membantu tubuh selalu sehat, sebab semua nutrisi yang diperlukan tubuh akan terpenui.

5) Jauhi alkohol

Kurangilah alkohol yang terlalu banyak, yakinlah  Anda dapat meninggalkan kebiasaan itu untuk menjaga hidup yang lebih sehat.

6) Berhenti merokok

Rokok bisa menghambat aliran darah yang semestinya mengalir ke penis dengan lancar. Oleh karena itu, menghentikan kebiasaan merokok dapat mencegah anda dari gangguan disfungsi ereksi.

7) Turunkan berat badan

Jika anda termasuk obesitas, maka berat badan Anda yang berlebih akan membuat sistem kardiovaskular di bawah tertekan. Oleh karena itu mulailah untuk mengurangi berat badan dengan melakukan diet yang sehat.

loading...

Anda sedang membaca artikel tentang 7 Cara Mencegah Disfungsi Ereksi dan anda bisa menemukan artikel ini dengan url http://kuncihidupsehat.blogspot.com/2013/10/7-cara-mencegah-disfungsi-ereksi.html

Judul: 7 Cara Mencegah Disfungsi Ereksi; Ditulis oleh Kunci Hidup Sehat; Rating Blog: 5 dari 5