Manfaat Sinar Matahari bagi Kesehatan

loading...

Manfaat Sinar Matahari bagi Kesehatan - Sengatan matahari dapat menyebabkan kanker kulit, namun sinar matahari juga membuat tubuh kita menjadi sehat dengan paparan sinarnya

Lantas, apa saja manfaat dari sinar matahari untuk tubuh? Berikut manfaat sinar matahari untuk tubuh:

Meningkatkan penglihatan

Selain menggunakan kaca mata hitam pada hari  yang cerah untuk melindungi mata dari sinar ultraviolet yang berbahaya adalah pilihan bijaksana, namun vitamin D ternyata dapat menjaga kesehatan penglihatan Anda.

Mengontrol suhu tubuh

Keika kita terbiasa dengan cuaca panas, tubuh kita akan mulai berkeringat lebih efisien, dan biasanya seseorang merasa jauh lebih baik pada akhir musim panas daripada di awal. Penelitian telah menunjukkan bahwa berkeringat adalah cara alami tubuh kita melakukan peralihan secara bertahap dari aktivitas berat menuju ke waktu istirahat.

Tubuh kita dapat belajar untuk menyesuaikan diri dalam dua sampai tiga minggu untuk memaksimalkan pelepasan panas.

Menguatkan gigi

Beberapa penelitian mengungkapkan sinar matahari dapat membuat senyum gigi kita menjadi lebih baik dengan membantu memproduksi vitamin D. sementara itu, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan peradangan pada gusi. Hal ini diesebabkan ligament kecil yang menempel di sekitar gigi kita ke tukang menjadi lemah sehingga kita mudah kehilangan gigi, akibatnya gigi menjadi berlubang.

Vitamin D mengatur produksi peptide antimikroba cathelicidin dan beta-defensin-2 yang dapat mengurangi bakteri mulut penyebab penyakit gusi. Ditambah vitamin D juga bisa memperkuat dan meningkatkan  kualitas tulang di sekitar gigi.

loading...

Anda sedang membaca artikel tentang Manfaat Sinar Matahari bagi Kesehatan dan anda bisa menemukan artikel ini dengan url http://kuncihidupsehat.blogspot.com/2013/07/manfaat-sinar-matahari-bagi-kesehatan.html

Judul: Manfaat Sinar Matahari bagi Kesehatan; Ditulis oleh Kunci Hidup Sehat; Rating Blog: 5 dari 5