Bahaya Minum Kopi bagi Kesehatan

loading...

Bahaya Minum Kopi bagi Kesehatan - Secangkir kopi untuk mengawali hari, terkadang memang membantu kita merasa lebih segar. Namun, jenis minuman berkafein seperti kopi, soda, atau minuman berenergi lainnya mengakibatkan kecanduan dan memberi efek bahaya bagi tubuh.

Bahkan, minuman tersebut dapat merangsang otak dan membuat tubuh melepaskan hormon stres dalam darah. Jika diberi secara berlebihan, tubuh terus terjaga, hingga merampas pikiran serta energi dalam tubuh.

Gejala-gejala yang timbul akibat konsumsi kafein berlebihan ini akan muncul setelah 12 hingga 24 jam dari terakhir kali Anda mengkonsumsinya. Tubuh yang sudah kecanduan akan melakukan toleransi terhadap zat yang terkandung dalam kafein tersebut.

Peningkatan toleransi tersebut yang akan menunjukkan semakin banyaknya zat yang diminta tubuh agar memberikan efek yang sama pada tubuh dan pikiran. Dengan kata lain, jika biasanya Anda minum satu cangkir kopi, maka lama kelamaan Anda akan membutuhkan lebih dari satu cangkir. Seperti dikutip hubpages, berikut bahaya kafein terhadap tubuh:

Sakit kepala

Gejala terbesar penarikan kafein adalah sakit kepala, yang biasanya dimulai pada bagian belakang kepala dan menjalar ke bagian depan dan pusat.

Insomnia

Tujuan seseorang mengonsumsi kafein biasanya agar dapat terjaga lebih lama. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, maka dapat menimbulkan insomnia permanen.

Depresi

Sadarilah bahwa gejala penarikan kafein ini bisa menjadi masalah besar jika Anda menderita depresi jangka panjang.

Sembelit

Ketika berhenti mengonsumsi kafein, Anda akan merasa sulit buang air besar. Karena kafein merupakan stimulan untuk buang air besar sehingga tanpa kafein, usus Anda menjadi tidak terbiasa.

Kurangnya konsentrasi

Kafein juga dapat mengganggu konsentrasi karena rasa sakit kepala dan lemas.

Sakit otot 

Ini biasanya tidak terjadi, kecuali jika Anda mengonsumsi kafein secara teratur sebelum berolahraga.

Bagaimana, apakah Anda sudah termasuk dalam golongan orang-orang dengan kecanduan kafein? Jika ya, kurangi konsumsinya secara perlahan. Lalu gantilah dengan minum air putih lebih banyak, makan makanan yang seimbang dan olahraga secara teratur. Namuk kopi tidaklah sepenuhnya berbahaya, dengan kiat-kiat tertentu, anda dapat membuat kopi yang lebih sehat untuk dikonsumsi (baca: Cara Sehat Minum Kopi)

loading...

Anda sedang membaca artikel tentang Bahaya Minum Kopi bagi Kesehatan dan anda bisa menemukan artikel ini dengan url http://kuncihidupsehat.blogspot.com/2013/06/bahaya-minum-kopi-bagi-kesehatan.html

Judul: Bahaya Minum Kopi bagi Kesehatan; Ditulis oleh Kunci Hidup Sehat; Rating Blog: 5 dari 5