loading...
Tips Tidur Sehat untuk Kecantikan Kulit – Seperti yang telah kita ketahui, ada hubungan antara tidur dan Kecantikan kulit.
Untuk menjaga kecantikan kulit perhatikan beberapa tips tidur sehat berikut :
- Tidurlah dalam suasana yang gelap.
Dengan demikian melatonin (hormon tidur) akan diproduksi optimal.
- Jagalah jadwal tidur yang teratur dan
cukup. Ini akan memudahkan proses tidur secara umum. Biasakan membuat ritual
persiapan tidur yang menyenangkan. Persiapkan dengan meredupkan lampu, memutar
musik yang lembut, lalu lakukan perawatan kulit. Kondisi rileks akan memudahkan
dan menjaga kualitas tidur.
- Minum banyak cairan selama beraktivitas
di siang hari untuk menjaga keseimbangan cairan. Sementara, menjelang tidur
batasi minum karena minum terlalu banyak dapat mengganggu tidur karena
kebutuhan untuk kencing.
- Gunakan sprei yang lembut dan nyaman.
Ganti secara rutin untuk menjaga kebersihannya dan tetap bebas dari tungau atau
debu yang dapat memancing alergi.
- Posisi tidur terlentang akan mengurangi
risiko terjadinya kerutan pada wajah.
loading...
Anda sedang membaca artikel tentang Tips Tidur Sehat untuk Kecantikan Kulit dan anda bisa menemukan artikel ini dengan url http://kuncihidupsehat.blogspot.com/2013/05/tips-tidur-sehat-untuk-kecantikan-kulit.html
0 komentar:
Posting Komentar
Terima Kasih Atas Kunjungan Anda
• Gunakanlah bahasa yang sopan dalam berkomentar
• Dilarang berkomentar di luar topik artikel (SPAM)
• Dilarang menggunakan link
• Dilarang promosi dalam kotak komentar (jika ingin memasang iklan silahkan hubungi kami)
-KOMENTAR YANG MELANGGAR POIN-POIN DI ATAS TIDAK AKAN KAMI TAMPILKAN-