loading...
Ketahui Bahaya Junk Food – berikut adalah bahaya dan efek buruk
dari junk food. Gula tinggi, lemak, dan karbohidrat olahan. Semuanya terdapat
pada makanan siap saji atau junk food. Rasanya memang nikmat dan sangat
mengenyangkan. Usahakan untuk mengkonsumsinya tak terlalu sering.
Kebiasaan mengkonsumsi junk food seperti
kentang goreng, minuman bersoda, cooking atau burger tinggi lemak tak hanya
membuat berat badan meningkat. Efeknya jauh lebih dahsyat.
Sulit buang air besar
White bread, white rice, dan produk
“white” atau olahan lain dapat memicu konstipasi karena tidak mengandung serat.
Konsumsi junk food secara berlebihan akan membuat kondisi tersebut semakin
parah. Jika sudah parah, seperti dikutip dari Shape.com, bisa terjadi ambeien
atau masalah usus.
Penuaan lebih cepat
Efek buruk dari junk food bukan hanya
pada berat badan dan lingkar pinggang, tapi juga kondisi kulit. Konsumsi gula
tinggi dan lemak tran memicu produksi insulin berlebihan dan efeknya adalah
inflamasi. Ini membuat keriput muncul lebih cepat. Untuk melawannya, Maka anda
harus mengetahui makanan yang bisa menunda penuaan.
Premenstrual syndrome (PMS) lebih parah
Secara langsung, makanan tidak memicu
nyeri dan perubahan perasaan jelang haid. Tapi, bisa membuat kondisinya semakin
parah. Kandungan gula tinggi dapat menyebabkan insulin meninggi kemudian turun
secara cepat. Ini mempengaruhi zat kimia otak dan dapat memperburuk kondisi
perasaan. Minuman manis adalah salah satu asupan terburuk. Perhatikan asupan
hariannya, jangan berlebihan.
loading...
Anda sedang membaca artikel tentang Ketahui Bahaya Junk Food dan anda bisa menemukan artikel ini dengan url http://kuncihidupsehat.blogspot.com/2013/05/ketahui-bahaya-junk-food.html
0 komentar:
Posting Komentar
Terima Kasih Atas Kunjungan Anda
• Gunakanlah bahasa yang sopan dalam berkomentar
• Dilarang berkomentar di luar topik artikel (SPAM)
• Dilarang menggunakan link
• Dilarang promosi dalam kotak komentar (jika ingin memasang iklan silahkan hubungi kami)
-KOMENTAR YANG MELANGGAR POIN-POIN DI ATAS TIDAK AKAN KAMI TAMPILKAN-