Info Terbaru
Loading...
17 Mei 2013

5 Olahraga Ringan Untuk Turunkan Berat Badan

Jumat, Mei 17, 2013

5 Olahraga Ringan Untuk Turunkan Berat Badan5 Olahraga Ringan Untuk Turunkan Berat Badan – Berikut adalah olahraga ringan dan mudah dilakukan untuk menurunkan berat badan bagi anda yang tidak memiliki banyak waktu.
Jika ingin menurunkan berat badan, sebenarnya Anda bisa melakukan berbagai latihan sederhana di rumah, berikut olahraga sederhana yang dapat dilakukan sendiri.


Berjalan
Cobalah untuk lebih banyak berjalan ketika di rumah. Anda bisa melakukan langkah maju dan mundur beberapa kali. Bahkan Anda bisa melakukannya sambil menonton televisi.

Lari di tempat
Latihan kardio sangat penting untuk menurunkan berat badan. Lari di tempat tidak selalu membutuhkan treadmill. Anda bisa melakukannya dengan berlari maju mundur di dalam ruangan.

Push-up
Push-up merupakan latihan sederhana yang dapat membantu Anda untuk membentuk lengan dan dada.

Sit-up
Sit-up adalah latihan terbaik untuk membakar lemak perut. Berbaringlah lantai. Letakkan tangan Anda di belakang kepala dan angkat badan Anda perlahan-lahan lalu kembali ke posisi semula. Lakukan beberapa kali sesuai dengan kemampuan Anda.

Menari
Menari adalah salah satu latihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Anda bisa melakukannya sambil merapikan ruangan.
Judul: 5 Olahraga Ringan Untuk Turunkan Berat Badan; Ditulis oleh Kunci Hidup Sehat; Rating Blog: 5 dari 5

0 komentar:

Poskan Komentar

Terima Kasih Atas Kunjungan Anda
• Gunakanlah bahasa yang sopan dalam berkomentar
• Dilarang berkomentar di luar topik artikel (SPAM)
• Dilarang menggunakan link
• Dilarang promosi dalam kotak komentar (jika ingin memasang iklan silahkan hubungi kami)

-KOMENTAR YANG MELANGGAR POIN-POIN DI ATAS TIDAK AKAN KAMI TAMPILKAN-

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Toggle Footer