loading...
5 Olahraga Ringan Untuk Turunkan Berat
Badan – Berikut adalah
olahraga ringan dan mudah dilakukan untuk menurunkan berat badan bagi anda yang
tidak memiliki banyak waktu.
Jika ingin menurunkan berat badan,
sebenarnya Anda bisa melakukan berbagai latihan sederhana di rumah, berikut
olahraga sederhana yang dapat dilakukan sendiri.
Berjalan
Cobalah untuk lebih banyak berjalan
ketika di rumah. Anda bisa melakukan langkah maju dan mundur beberapa kali.
Bahkan Anda bisa melakukannya sambil menonton televisi.
Lari di tempat
Latihan kardio sangat penting untuk
menurunkan berat badan. Lari di tempat tidak selalu membutuhkan treadmill. Anda
bisa melakukannya dengan berlari maju mundur di dalam ruangan.
Push-up
Push-up merupakan latihan sederhana yang
dapat membantu Anda untuk membentuk lengan dan dada.
Sit-up
Sit-up adalah latihan terbaik untuk
membakar lemak perut. Berbaringlah lantai. Letakkan tangan Anda di belakang
kepala dan angkat badan Anda perlahan-lahan lalu kembali ke posisi semula.
Lakukan beberapa kali sesuai dengan kemampuan Anda.
Menari
Menari adalah salah satu latihan terbaik
untuk menurunkan berat badan. Anda bisa melakukannya sambil merapikan ruangan.
loading...
Anda sedang membaca artikel tentang 5 Olahraga Ringan Untuk Turunkan Berat Badan dan anda bisa menemukan artikel ini dengan url http://kuncihidupsehat.blogspot.com/2013/05/5-olahraga-ringan-untuk-turunkan-berat.html
0 komentar:
Posting Komentar
Terima Kasih Atas Kunjungan Anda
• Gunakanlah bahasa yang sopan dalam berkomentar
• Dilarang berkomentar di luar topik artikel (SPAM)
• Dilarang menggunakan link
• Dilarang promosi dalam kotak komentar (jika ingin memasang iklan silahkan hubungi kami)
-KOMENTAR YANG MELANGGAR POIN-POIN DI ATAS TIDAK AKAN KAMI TAMPILKAN-