loading...
Makanan Pencegah
Sakit Jantung - Dewasa ini, fenomena penyakit jantung tidak hanya menyerang kalangan tua tapi juga
kalangan muda beberapa Penyebab Serangan Jantung adalah hal yang harus diperhatikan
secara khusus. Namun menghadapi hal tersebut, sebenarnya Anda tidak usah cemas.
Cukup menerapkan pola hidup sehat, penyakit jantung pun lewat.
Sudah
bukan rahasia lagi bahwa mengonsumsi makanan sehat sangat ampuh menangkal
penyakit jantung. Karenanya, memilih asupan sehat dalam menu harian Anda
menjadi pilihan terbaik.
Lantas,
sebenarnya makanan apa yang harus dimakan ? Berikut ini ada beberapa tip
rekomendasi asupan makanan agar Anda bebas dari penyakit jantung, di antaranya
sebagai berikut:
-Mengonsumsi
ikan
Mengonsumsi
ikan sangat penting untuk menjaga kesehatan. Pasalnya, ikan mengandung protein
yang bermanfaat menjaga daya tahan tubuh seorang agar tidak mudah sakit.
Sementara itu, untuk porsi asupan makanan dianjurkan dua kali dalam sepekan.
-Mengonsumsi
biji-bijian
Hal ini
karena biji-bijian seperti gandum dan beras merah mengandung serat yang tinggi,
sehingga baik untuk metabolisme tubuh terus bekerja. Selain itu, tingginya
serat ini bermanfaat untuk selalu mengstabilkan tekanan darah dan juga lebih
membuat Anda kenyang hingga terhindar dari cemilan yang belum terjamin
kehegienisannya. Sementara untuk porsi yang dianjurkan konsumsi itu ialah enam
perhari.
-Mengonsumsi
buah dan sayuran
Hal ini
karena kandungan buah-sayur merupakan sumber terbaik dari vitamin, mineral dan
fiber sehingga ampuh menurunkah tekanan darah dan berat badan seseorang.
Kemudian, mengenai jenis dari buah-sayurannya juga bisa variatif, bisa sesuai
dengen selera Anda. Sementara, untuk porsi konsumsi itu dianjurkan delapan
jenis per hari
loading...
Anda sedang membaca artikel tentang Daftar Makanan yang Ampuh Mencegah Sakit Jantung dan anda bisa menemukan artikel ini dengan url http://kuncihidupsehat.blogspot.com/2014/05/daftar-makanan-yang-ampuh-mencegah.html
kalau saya untuk menjaga kesehatan dengan memperbanyak makan buah, dengan makan buah segar kandungan vitamin didalamnya bisa langsung dirasakan okeh tubuh kita
BalasHapus