loading...
Manfaat Kandungan
Buah Nangka bagi Kesehatan
- Siapa yang tak tergiur mencium aroma khas dari daging buah nangka yang sering
kita jumpai dalam panganan seperti es campur, kolak, gulai nangka, bahkan
keripik nangka. Rasa nangka sangat manis dan lezat dapat langsung dimakan tanpa
harus dimasak terlebih dahulu.
Bukan
hanya bisa memanjakan lidah dengan kenikmatannya, Anda bisa mendapat banyak
keuntungan dengan mengkonsumsi nangka. Salah satunya adalah dapat membantu
menurunkan tekanan darah.
Itu
karena, kandungan kalium pada nangka cukup tinggi dan sangat baik untuk
mengurangi risiko serangan jantung serta stroke. Masih banyak nutrisi lainnya
pada buah yang banyak tumbuh di Bangladesh, India, Indonesia, Thailand dan
Malaysia ini .
Fitonutrien
Selain
mengandung vitamin C, nangka juga kaya akan fitonutrien seperti lignan,
isoflavon dan saponin yang memiliki sifat anti kanker dan anti-penuaan.
Fitonutrien Ini dapat membantu menangkal radikal bebas penyebab kanker dan
memperlambat degenerasi sel yang dapat menyebabkan penyakit degeneratif.
Vitamin C
Buah
berdaging kuning ini kaya akan vitamin C, yang bisa melindungi Anda dari
infeksi virus dan bakteri. Serta, memperkuat fungsi sistem kekebalan tubuh
dengan meningktkan sel darah putih. Satu gelas jus nangka, seperti dikutip dari
BoldSky, dapat memberikan asupan antioksidan yang cukup untuk melindungi tubuh
dari bakteri dan penyakit.
Serat
Kandungan
serat tinggi pada nangka dapat mencegah sembelit dan membantu dalam pergerakan
usus halus. Jika Anda sulit untuk buang air besar, maka harus rutin untuk
mengkonsumsi buah ini. Ini merupakan cara alami untuk mengatasi masalah
pencernaan.
Magnesium
Nangka
kaya akan magnesium, yaitu mineral penting dalam penyerapan kalsium dan bekerja
dengan kalsium. Ini untuk membantu memperkuat tulang dan mencegah terjadinya
osteoporosis.
Vitamin A
Nangka
mengandung vitamin A, nutrisi yang kuat yang dikenal untuk menjaga fungsi mata dan kulit. Hal ini juga membantu
mencegah penyakit yang terkait dengan penglihatan seperti hilangnya (degenerasi
makula) dan rabun senja. Tak hanya itu, nangka merupakan obat alami untuk
perawatan kecantikan rambut dan wajah Anda.
loading...
Anda sedang membaca artikel tentang Nutrisi dan Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan dan anda bisa menemukan artikel ini dengan url http://kuncihidupsehat.blogspot.com/2014/04/nutrisi-dan-manfaat-buah-nangka-untuk.html
0 komentar:
Posting Komentar
Terima Kasih Atas Kunjungan Anda
• Gunakanlah bahasa yang sopan dalam berkomentar
• Dilarang berkomentar di luar topik artikel (SPAM)
• Dilarang menggunakan link
• Dilarang promosi dalam kotak komentar (jika ingin memasang iklan silahkan hubungi kami)
-KOMENTAR YANG MELANGGAR POIN-POIN DI ATAS TIDAK AKAN KAMI TAMPILKAN-