Bahaya Tidur Terlalu Lama bagi Kesehatan

loading...

Bahaya Tidur Terlalu Lama bagi Kesehatan - Tidur adalah kegiatan yang pasti dilakukan oleh setiap orang. Setiap orang pasti mengetahui jika kurang tidur bisa berakibat negatif untuk kesehatan. Namun tidur terlalu lama juga bisa menghasilkan efek buruk untuk kesehatan. Biasanya orang kebanyakan tidur dikarenakan berbagai masalah seperti stress, insomnia dan lainnya. Berikut ini gangguan kesehatan yang  disebabkan karena kebanyakan tidur:

Depresi

Biasanya orang yang sedang depresi akan tidur lebih banyak daripada orang lain. Hal ini justru memperburuk depresi sehingga bisa memunculkan berbagai gangguan kesehatan fisik lainnya.

Hilangnya memori

Tidur selama lebih dari 8 jam setiap malam bisa berakibat buruk bagi otak Anda. Pasalnya tidur yang terlalu lama bisa membuat fungsi sel otak melambat sehingga mengakibatkan kepikunan di masa tua.

Gangguan jantung

Orang yang tidur lebih dari 8 jam setiap hari lebih besar kemungkinan risiko terserang penyakit janrtung. Beberapa penelitian terdahulu telah mengungkapkan bahwa ada kaitan antara orang yang idur antara 9 hingga 12 jam setiap malam dengan peningkatan kemungkinan terkena penyakit jantung.

Diabetes

Menurut penelitian-penelitian yang telah dilakukan, sudah banyak yang menunjukkan  kalau orang yang tidur lebih dari 8 jam (jam normal) biasanya penyakit diabetes pada orang tersebut lebih awal berkembang dibandingkan dengan orang lain. Apabila keluarga Anda mempunyai kecenderungan genetik untuk mengembankan diabetes, maka sudah seharusnya Anda mengurangi jam tidur.

loading...

Anda sedang membaca artikel tentang Bahaya Tidur Terlalu Lama bagi Kesehatan dan anda bisa menemukan artikel ini dengan url https://kuncihidupsehat.blogspot.com/2013/08/bahaya-tidur-terlalu-lama-bagi-kesehatan.html

Judul: Bahaya Tidur Terlalu Lama bagi Kesehatan; Ditulis oleh Kunci Hidup Sehat; Rating Blog: 5 dari 5